Филе семги содержит в себе множество полезных веществ, которые быстро усваиваются человеческим организмом. Эта рыба повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также способствует быстрому восстановлению после травм и болезней, а Омега-3 способствует усвоению кальция.Несмотря на свои полезные свойства, семгу не следует употреблять при заболеваниях печени, ЖКТ, мочекаменной болезни, камнях в желчном пузыре, при гипертонии, а также людям с аллергией.